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Saisonvorbereitung 2021

Meine Vorbereitung für die kommende Skisaison startete im Frühjahr mit intensiven Konditionswochen in Magglingen und zu Hause. Anfangs Juli begannen die Gletschertrainings in Zermatt und Saas-Fee. Die Pistenverhältnissen waren nahezu immer perfekt, so dass wir unsere Lager wie geplant durchführen konnten. Der Fokus lag zu Beginn auf der Verbesserung meiner Technik und später auch um meine Grenzen zu suchen mittels Zeitmessung. Die Gletschertrainings benötigen viel Energie, da wir früh aufstehen, um die harten Pisten am morgen auszunutzen. Zudem gehört ein Ausgleichstraining wie Schnelligkeit, Rumpf, Spiel oder Beweglichkeit am Nachmittag dazu. Bereits am 8. Oktober konnte die Diavolezza öffnen und wir durften dort auf Kunstschnee und vereister Piste trainieren. Ich arbeitete daran, eine saubere Technik zu haben aber dennoch die Skis laufen zu lassen. Anhand der Zeitmessung haben wir einen internen Vergleich, um uns auch gegenseitig zu fordern. Mit Zuversicht und Vorfreude starte ich Mitte November in meine Rennsaison im Südtirol in Sulden. Danach geht es Schlag auf Schlag weiter mit FIS Rennen auf der Diavolezza, in Arosa und Davos. 

Audi und Tina Weirather begleiteten uns im Training in Zermatt. Die Verhältnisse auf über 3500 Höhenmetern waren perfekt.

Der Filmdreh mit Profis war ein eindrückliches Erlebnis. 

Unter diesem Link findet ihr den Werbefilm: 

Tina Weirather & der Swiss-Ski-Nachwuchs in Zermatt - YouTube

Saisonrückblick 2020/21

Während dem Lockdown bereitete ich mich intensiv im konditionellen und koordinativen Bereich auf die neue Saison vor. Bereits im Juli startete ich mit Schneetrainings auf den Gletschern von Saas-Fee und Zermatt. Die Bedingungen waren hervorragend. Anfang November fand der erste Slalom auf der Diavolezza statt. Unter Einhaltung des Schutzkonzeptes konnte ich fast wöchentlich Rennen bestreiten. Ende Januar fuhr ich in der Schwende/Ebenalp gleich zweimal mit einem 2. und einem 3. Rang aufs FIS-Podest im Slalom. Somit sicherte ich mir die Bronze Medaille an den U21 Schweizermeisterschaften. Es waren meine ersten Podestplätze auf FIS-Stufe. Meinen ersten Sieg feierte ich in Malbun. Bis Ende Saison waren es gesamthaft 6 Podestplätze.

Unmittelbar nach meiner Corona Infektion reiste ich an die Elite Schweizer Meisterschaften in Zinal an. Ich wollte unbedingt an diesen Rennen teilnehmen, spürte aber dann doch, dass sich mein Körper noch nicht ganz erholt hatte. Im Slalom fuhr ich auf Rang 6 und in der Alpinen Kombination auf Rang 8.

In der Gesamtwertung vom Brack Swiss Cup U19 über alle vier Disziplinen klassierte ich mich auf Rang 5.

Es war eine intensive, aber schöne Saison mit vielen grossartigen Erlebnissen. Wir fühlten uns sehr privilegiert trotz der Pandemie unseren Sport ausführen zu dürfen und sind sehr dankbar dafür.

In der FIS-Punkterangliste des Slaloms und Riesenslaloms erreichte ich die Selektionskriterien für das Swiss Ski C-Kader und habe den Aufstieg in dieses Kader geschafft. Ich freue mich riesig auf die neue Herausforderung.

Leider infizierte ich mich Mitte März mit dem Coronavirus und verspürte Erkältungssymptome. Zudem fühlte ich mich über längere Zeit müde. Meine Isolation endete gerade rechtzeitig vor den Schweizermeisterschaften. Diese wurde in Zinal, VS ausgetragen.

Eröffnet wurde die Woche mit den Abfahrtstrainings. Die beiden Trainings halfen mir, das Vertrauen auf den Skis und für das Gelände zu finden. Als erstes fand die FIS Abfahrt und die Schweizermeisterschaften in der Alpinen Kombination statt. Mit einer soliden Abfahrt und der 2. schnellsten Zeit im Slalom platzierte ich mich in der Kombination auf dem 8. Schlussrang. In der Abfahrt fuhr ich an der SM in die Top 20, was mich ebenfalls sehr zufrieden stellte. 

Auf den Super-G verzichtete ich, da ich noch Nachwirkungen von Covid hatte und mich auf die technischen Disziplinen konzentrieren wollte. Im Slalom unterliefen mir im 1. Lauf zwei Fehler, womit  ich mich zur Halbzeit auf Rang 13 klassierte. Im zweiten Lauf konnte ich noch 7 Ränge gutmachen und rangierte mich auf dem guten 6. Schlussrang. Im Riesenslalom gelang es mir nicht, zwei gute Läufe ins Ziel zu bringen und ich wurde 18.

Die Pistenverhältnisse und das Wetter waren optimal und so konnten die Schweizermeisterschaften unter fairen Bedingungen durchgeführt werden. 

Nachdem ich bereits drei Podestplätze auf FIS Stufe im Slalom in diesem Winter herausgefahren hatte, konnte ich letzten Freitag in Malbun/LI meinen ersten Sieg feiern.

Es waren zwei Slalom Rennen am gleichen Tag geplant. Im 1. Rennen schied ich bereits nach wenigen Toren aus.  Im 2. Rennen fuhr ich im

1. Lauf auf den 3. Rang. Im 2. Lauf konnte ich mich noch steigern und mit 2. bester Laufzeit das Slalom Rennen gewinnen.

Am 26. und 27. Januar 2021 fanden in der Schwende, Horn die FIS Nachtslalomrennen statt.

Am 26. Januar belegte ich mit 0.62 sec Rückstand den 3. Rang im FIS-Rennen sowie in der U21 Schweizermeisterschaft. 

Am 27. Januar konnte ich mich sogar noch steigern. Im ersten Lauf war ich die schnellste. Leider konnte ich die Führung im zweiten Lauf nicht ins Ziel fahren. Ich bin jedoch sehr zufrieden mit meinem 2. Rang und nur 0.11 sec Rückstand.

Den Bericht von Burky Bär zu den Rennen findet ihr hier.

Nun habe ich nach dem abrupten Saisonende wegen des Coronavirus ein Video des letzten Winters zusammengeschnitten. Viel Spass beim Anschauen!

Auch nächste Saison werde ich im Nationalen Leistungszentrum Ost trainieren.

Am 8. Februar wurde ich Schweizermeisterin U18 im Slalom in Meiringen. Dieser Titel motiviert mich und gibt mir viel Zuversicht für die kommenden Rennen.

Diese Saison habe ich bereits an fünfzehn FIS-Rennen teilgenommen, bei welchen ich immer das Ziel erreichte. Trotz einigen guten Resultaten konnte ich mich leider nicht für die YOG im Januar in Lausanne qualifizieren. 

Mein Projekt auf Lokalhelden war sehr erfolgreich und ich danke nochmals allen, die einen Beitrag daran geleistet haben. Ein spezielles Dankeschön an die Raiffeisen, die mir CHF 2'000.-- aus dem Spendentopf der Nachwuchsaktion zusprach. 

Nun wünsche ich allen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2020.

Ich habe bereits meine ersten FIS-Rennen der Saison 2019/2020 bestritten. Die aktuellsten Resultate findet ihr unter www.fis-ski.com.

Mein Projekt "Schritt für Schritt an die Spitze, Sarah Zoller" auf Lokalhelden befindet sich nun in der Finanzierungsphase. Es würde mich sehr freuen, wenn auch du mich finanziell unterstützen oder fleissig die Werbetrommel rühren würdest. Ein grosses Dankeschön im Voraus. Mehr Informationen unter lokalhelden.ch/sarahzoller.

Über den Sommer habe ich regelmässig an meiner Kondition im Bereich Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft gearbeitet. Mit dem NLZ Team absolvierte ich zwei Konditionswochen mit sehr intensiven aber abwechslungsreichen Einheiten.

Nun trainiere ich bereits wieder auf den Gletschern in Saas Fee und Zermatt, später fliegen wir für ein spezifisches Slalomtraining nach Hamburg. 

An den Gossauer Sportlerwahlen durfte ich den ersten Preis in der Kategorie Nachwuchs entgegen nehmen. Diese Auszeichnung freut mich riesig und ich bedanke mich bei den Organisatoren und Sponsoren für den tollen Abend. Der Preis spornt mich an, weiter hart zu trainieren und für meine Ziele zu kämpfen. 

Ich bedanke mich bei allen ganz herzlich, die mir beim Voting ihre Stimme gegeben haben. Ohne eure Unterstützung wäre dies nicht möglich gewesen. 

Am 23. März 2019 fanden die Elite Schweizermeisterschaften im Riesenslalom auf dem Hoch Ybrig statt und ich war das erste Mal dabei. Mit meiner Klassierung, dem 28. Rang bin ich sehr zufrieden, denn es war auch mein erster Riesenslalom seit meiner Verletzung. Der Sieg ging an Camille Rast. Am Sonntag, 24. März stand dann der Slalom auf dem Programm. Mit einem guten 2. Lauf konnte ich mich noch um ein paar Plätze verbessern, sodass ich am Ende auf dem 14. Rang klassiert war. Mit diesem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden. Schweizermeisterin im Slalom ist Wendy Holdener. 

Vor drei Wochen stand ich das erste Mal wieder auf den Skis. Nun habe ich bereits die ersten beiden Slalomrennen am Horn, Appenzell bestritten und bin zufrieden mit meinem Einstieg. Ich freue mich auf die folgenden Trainings und Rennen.

Leider stürzte ich beim Einfahren für den Riesenslalom in Arosa am 29.11.2018. Trotz Schmerzen bestritt ich das Rennen noch, liess mich dann aber am nächsten Tag vom Arzt untersuchen. Es stellte sich heraus, dass ich mir das Syndesmosen-Band gerissen habe. In den nächsten sechs Wochen werde ich mit einem Gips und Krücken unterwegs sein. Ich freue mich jetzt schon wieder auf meinen ersten Skitag. 

Ich wurde von meinem Verband und Swiss Olympic auserwählt, Teil des Swiss Olympic Youth Teams - presented by Rivella zu sein. Dies ist eine Gruppe von rund 120 Athletinnen und Athleten, die auf dem Weg zu einer möglichen Teilnahme an den Youth Olympic Games in Lausanne 2020 speziell gefördert und via Spothilfe von Rivella unterstützt werden. Das Bild zeigt das ganze Team im Vorprogramm des Super10Kamps der Sporthilfe.

Ich wurde zur Sankt Galler Nachwuchssportlerin des Jahres gewählt. 

Ich freue mich sehr und bedanke mich herzlich bei allen, die ihre Stimme für mich abgegeben haben. Für mich ist diese Wahl eine grosse Motivation für die Trainings und Rennen der kommenden Wintersaison. Mehr...